Danke Alphaflex!

Freut mich, daß ich nu meinen Trainingsplan gefunden habe.

Zu den Gewichtsabstufungen.
Ich habe für den Oberkörperbereich Abstunfung im 10 lbs Bereich, sprich ca. 4,5 kg weise. Das heisstk, ich kann von 4,5 bis 118 kg auflegen, daß sollte fürs erste reichen!?

Für die Beinpresse und das Wadenheben wirds noch heftiger, hier kann ich in 9 kg Abstufungen von 9 bis 236 kg einstellen!

Das Training zu Hause hat bei mir in jedem Falle Vorteile, da ich nicht erst lang zum Studio fahrenmuß etc, sprich wegen innerm Schweinehund und so.

Ausserdem kann ich jederzeit wenn ich grad bock auf ne Runde hab loslegen, wann und wie oft ich will.

Gruß
w1seman