Hi Leutz,

ich habe nun mal unseren Cheftrainer im Fitness-Studio gefragt wegen Fettverbrennung und Bauchtraining.

Er sagte zu mir, das wenn der Puls 135 nicht übersteigt, der Körper Fettverbennt. Das heißt, das ich langsam Joggen bzw. auf dem Stepper tretten soll, das mein Puls 135 nicht übersteigt.

Das Thema Bauchmuskelttraining meinte er, das ich reintheoretisch jeden Tag Bauch Trainieren kann. Er meinte auch, das Waden auch z.b. jeden Tag trainiert werden können. Also bräuchte ich mir da keine Gedanken zu machen.
Ich hab mir das Überlegt mit dem Bauchtraining und hab mich entschieden mit meinem Bauchplan so zu bleiben bzw. es nicht zu verändern d.h. jeden zweiten Tag Baucht trainieren.

Was haltet ihr davon?

Gruß,
Harry