verkürzte muskulatur

[unequipped]

Er spricht mit Sicherheit von der Triggerpunkttherapie, und dagegen ist nun wirklich nichts zu sagen.
In wie weit Muskeln verkürzen können oder nicht, gibt es immer wieder unterschiedliche Aussagen die einen leicht verwirren können. Das Thema "Dehnen" ist in diesem Zusammenhang ja auch nicht diskussionsfrei.

nun, meine "starke muskulatur" ist schon lange extrem verkürzt. geschuldet ist das natürlich der tatsache, daß ich hauptsächlich auf der bank liege. eine kugel bekomme ich auch schon seit 15 jahren nicht mehr an den hals. das ist eben der fluch eines einseitigen trainings. der vorteil: mit solchen 2 bis 3 behinderten-trainingseinheiten pro woche bekommt auch der ältere mensch noch 200 kg von der brust weg. die würde ich aber gerne gegen 15 m kugel eintauschen.

ich sehe übrigens selten im studio burschen, die bei butterflies mit kurzhanteln die selben bis zum boden herunterlassen können.

[Daninjo]

Hat denn übermäßige Beweglichkeit nachteilige Folgen in Bezug auf die Kraftentwicklung?

[unequipped]

Hat denn übermäßige Beweglichkeit nachteilige Folgen in Bezug auf die Kraftentwicklung?

sagen wir mal "sehr hohe beweglichkeit".
auf keinen fall. das training wird dann aber sehr aufwendig.

viele hier wissen ja auch, daß es überhaupt nicht einfach ist, bei kb oder kh technich gut zu heben.

nun benötigt man ja beim kdk nicht gerade die anmut einer turnerin.

beim gewichtheben und werfen hilft große kraft alleine schon nichts mehr. dort ist es sogar so, daß auf das erreichen der maximalen kraft verzichtet wird, weil zuviel kraft auch unbeweglich machen kann, bzw. der aufwand für dieses mehrtraining keinen nutzen mehr bringt.