Ersatz für Brust und Rückentraining?

[huge45]

gut dann musst du dir vllt irgendwelche Vorsprünge suchen für Klimmzüge oder parralele Stangen oder so was für Dips...genauso mach ich diese Übungen auch
Wenn de sowas nicht bei dir zuhaus hast dann vllt mal aufn Spielplatz.

[maddoccc]

Und reicht es dann auch um aufzubauen wenn ich, wie in meinem ersten Beitrag geschrieben, nur eine Übung mache, dafür aber mit mehr Wiederholungen und Sätze?

[Daemonarch]

Eigentlich nicht, es sei denn du hast jemanden der dir reichlich Zusatzgewicht auf den Rücken legt..

[Dolobra]

Eigentlich nicht, es sei denn du hast jemanden der dir reichlich Zusatzgewicht auf den Rücken legt..

Oder sich draufsetzt.
Ich würd nach nem Spielplatz in der Nähe kucken, oft kann man da Dips und Klimmzüge machen, mehr brauchst du für Arme mMn gar nicht.

[maddoccc]

Wenn nur alles so einfach wäre. Wohne leider in einer Großstadt wo in der nähe keine Spielplätze sind. Aber ich habe mir überlegt unten im Hof an den Wäschestangen ein kleines Workout zu veranstalten. Dachte aber eher das wären Übungen für den Rücken und nicht für die Arme?? Na gut Arme sind da ja mit dabei.. Hab grad an Latziehen gedacht.

Gruß Maddoc