Ersatz für Brust und Rückentraining?

[Dolobra]

Eigentlich nicht, es sei denn du hast jemanden der dir reichlich Zusatzgewicht auf den Rücken legt..

Oder sich draufsetzt.
Ich würd nach nem Spielplatz in der Nähe kucken, oft kann man da Dips und Klimmzüge machen, mehr brauchst du für Arme mMn gar nicht.

[maddoccc]

Wenn nur alles so einfach wäre. Wohne leider in einer Großstadt wo in der nähe keine Spielplätze sind. Aber ich habe mir überlegt unten im Hof an den Wäschestangen ein kleines Workout zu veranstalten. Dachte aber eher das wären Übungen für den Rücken und nicht für die Arme?? Na gut Arme sind da ja mit dabei.. Hab grad an Latziehen gedacht.

Gruß Maddoc