also laut dem wkm- Plan auf jedenfall den Untergriff da der Plan ja keine iso Übung für den Bizeps drin hat und meines wissens soll dieser Griff den Bizeps ja besser/mehr beanspruchen
Denke mal deswegen auch eng gegriffen beim Latziehen da man so auch mehr Bizeps Beteiligung hat

soweit ich das zumindest verstanden habe


gruß