Meines Erachtens sind beide Supplements rausgeworfenes Geld, da

  1. Die meisten Inhaltsstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Coffein, Grüner Tee-Extrakt, Yerba Mate, Piperin ) bei einer darauf ausgerichteten Ernährung enthalten sind,
  2. nachgewiesener Weise unwirksam (L-Carnitin) oder
  3. umstritten (Synephrin) sind.


Poste lieber Deinen ganzen Ernährungsplan unter "Ernährung". Ich glaube, dass Dir dann besser geholfen werden kann.