Cell Mass einnahme

[CF!rememberthat]

aber ich hab das immer so verstanden, dass kreatin nicht aufgenommen werden kann sofern kein insulinanstieg gegeben ist! nungut denke, dass mit zucker nur mehr aufgenommen werden kann.
jezt nochmal ne frage zum cell mass, kann ich dann auch immer cell mass und whey in einem shake zusammen nehmen, oder blockiert sich da vllt irgendwas zusammen?

[gaggeis]

aber ich hab das immer so verstanden, dass kreatin nicht aufgenommen werden kann sofern kein insulinanstieg gegeben ist! nungut denke, dass mit zucker nur mehr aufgenommen werden kann.
jezt nochmal ne frage zum cell mass, kann ich dann auch immer cell mass und whey in einem shake zusammen nehmen, oder blockiert sich da vllt irgendwas zusammen?

Der vorteil des dextrose konsums zum krea liegt darin, daß es vermehrt wasser im muskel speichern soll.
Die aufname ohne dextro ist nicht viel weniger.Mit dem cell-mass und shake zusammen sollte passen.
PS: wenn deine muskeln voll werden sollen musst du generell carbs konsumieren, da sie wasser speichern.Reis z.b wäre die "schlauere" variante!