Zitat Zitat von Daninjo
Garnix. Führ die Übungen im vollen Bewegungsradius aus, bis du das packst wirst du um einiges beweglicher geworden sein
Hm naja. Ich halte dehnen für sehr wichtig. Vor allem für Anfänger. Von 10 Leuten, denen ich Kniebeugen und Kreuzheben gezeigt habe, waren 8 nicht in der Lage, die Übung richtig auszuführen, weil sie zu ungelenk waren. Ein paar Wochen Stretching hilft da schon um Einiges.