besser um 6 Uhr einen Whey-Isolat Shake als bis 9 Uhr gar nichts essen... und da er nunmal keine Carbs um 6 Uhr essen kann/will ist das meiner Meinung nach für ihn die beste Alternative... denn auch Eiweiß kann zur Energieversorgung umgesetzt werden, aber das wissen wir doch alle hier