Zitat Zitat von JMLukas
@JohnnyQ
das Pyruvat ist 10-mal besser löslich als Monohydrat, wird vom Körper sofort verwertet.
Das Gute daran, ich habe keine Wasserablagerungen wie es bei Monohydrat war.
In der Zeit wo ich es einnehme, brauche ich auch kein HMB´s und trotzdem sehe ich viel definierter aus. Ich nehme es 3-mal am Tag drei Kaps: vom Frühstück von und nach dem Training. Ich brauch eine Dose für ca. 23 Tage. Normale Kreatinkur dauert ca. 6 Wochen, also 2 Dosen sind besser.
Hmm versteh ich nicht ganz, Creatin soll doch das Wasser im Muskel speichern. Wieviel Liter trinkst du pro Tag ?