die übungen am video sehn top aus +atmung ich bin nur der meinung das du am anfagn vllt ein bischen zu anreißt und evtl die spannung im muskel halten und nicht ne halbe sekunde erholen lassen wärend die gewichte zug haben =)
Ich als Mädel traue mich jetzt auch mal Könnten sich viel mehr trauen und spornt auch andere an. Man sieht auf jeden Fall einen Unterschied. Wäre mit Sicherheit interessant wenn du regelmäßig Updates bringen würdest und man deinen Werdegang verfolgen kann.
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