... ich weiss ja nicht, was du erwartest und was du z.zt. sportlich machst ... aber in 10 tagen ? mmmmhhhhhh

falls du jetzt mit dem training anfangen möchtest, bekommst du in 10 tagen vielleicht den muskelkater weg
und ich rate dir dringend davon ab, irgendwelche mittel zu probieren (ephe, oder so etwas) - wenn das heute immer noch so sit, dann hast du von den 2 tagen einstellungstest einen kompletten mediz. check und dann kommst das nicht so gut, gelle?

also, kopf hoch und durch - ich hab´s damals auch geschafft