Ziel: Body von Brad Pitt in Fightclub!

[FinrodFelagund]

das ist doch ein witz...wie hast du denn das bild ausfindig machen können?

[asrail]

das ist doch ein witz...wie hast du denn das bild ausfindig machen können?

Durch Zufall drüber gestolpert?

Also entweder hat dieser ominöse AlphaDog die Bilder von unserem Japanischen Arnold hier gemopst, oder unser Arnold ist gar nicht der Brecher der er vorgibt zu sein.

[Zebra_mit_Lepra]

das ist doch ein witz...wie hast du denn das bild ausfindig machen können?

Rückwärtssuche, du Witz.

[a.schwarzenegger]

Stellt euch vor, ich verkehre auch auf anderen Bodybuilding Foren und Seiten.

Manche müssen schon sehr frustriert sein, wenn ich mir einige Beiträge hier so ansehe. Es bringt euch auch nicht vorran, wenn ihr andere des Stoffens bezichtigt und dadurch euren Trainingszustand zu relativieren versucht.
Ihr müsst darauf scheißen, wie andere aussehen und was sie von euch denken, denn das bringt euch keinen Schritt weiter.
Was euch voranbringt ist, wenn ihr Bücher lest, oder euch auf "seriösen" Internetseiten schlau macht, oder von anderen Bodybuildern im Studie lernt und so eurer Training und eure Ernährung verbessert, vielleicht neue Nahrungsergänzungsmittel kennenlernt und ausprobiert, etc.

Was ich alles nehme, kann ich euch gerne sagen, weil ein paar hier danach gefragt haben.

Acai Force Max kann ich euch nur empfehlen.
Es ist unglaublich, wie das zeug den Körperfettanteil reduziert.
Hier noch ein paar Bilder als ich noch einen höheren Körperfettanteil hatte, damit ihr den Unterschied seht:





Vitamin D Tabletten kann ich auch sehr empfehlen. Es beschleunigt die Regeneration und hat auch sonst sehr viele positive Eigenschaften:

Habt ihr euch noch nie gefragt, warum man im Sommer weniger Schlaf braucht, als im Winter? Durch Sonneneinstrahlung wird im Sommer Vitamin D produziert. Aufgrund unseres Breitengrades ist die Sonnenstrahlung von September bis März aber zu schwach, um Vitamin D produzieren zu können. Daher sinken im Winter die Spiegel ab, und man brauch längeren Schlaf.
Daher auch die Frühjahrsmüdigkit, da da im Frühjahr der Vitamin D Spiegel am niedrigsten ist.

Die schlechtere Gemütslage im Winter ist auch darauf zurückzuführen.

Vitamin D ist auch für die Imunabwehr von entscheidender Bedeutung. Daher kommen die Grippewellen auch immer im Winter und nicht im Sommer.

Wichtig zu wissen ist aber noch, wieviel man nehmen soll.
Als erstes solltet Ihr euren Vitamin D Spiegel beim Arzt bestimmen lassen. Es gibt hier verschiedene Werte, entscheident ist 25 OH D3.
Euer Wert wird zu 99% zu niedrig sein.
Anstreben solltet Ihr einen 25 OH D3 Wert von 65-90 ng/ml.
Während der Einnahme solltet ihr eure Blutwerte überwachen lassen, genauer gesagt 25 OH D3, Calcium Serum, Parathormon und Nierenwerte, denn zuviel wirkt toxisch.
Wenn man den Anfangswert hat, dann kann man mit der Einnahme beginnen.
Je nach Körrpergewicht sollte man zwischen 5000 und 10000 IU täglich nehmen.
Erst wenn ihr mehr nehmt, als es der maximalen Syntheseleistung der haut entspricht, kommt ihr in toxische Bereiche von >100 ng/ml (toxische Nebenwirkungen wurden erst bei einer Einnahme von mehr als 30000 IU täglich beobachtet, was einem 25 OH D3 Wert von > 200 ng/ml entspicht)


Die Aufsättigung dauert 4 Monate. Das heißt es dauert 4 Monate, bis ihr den für eure tägliche Einnahme entsprechenden Blutwert erreicht.
1000 IU täglich steigern den Blutwert um 10 ng/ml
Hier kann man sich in etwa orientieren, was man nehmen muss, wenn man seinen Ausgangsblutwert hat.

Was man auch machen kann ist, eine Schnellaufsättigung.
Dazu nimmt man täglich 100000 IE pro Tag über mehrere Tage, je nach ausgangswert.
100000 IE steigert den Blutwert sofort um 10 ng/ml
Dazu braucht ihr allerings Dekristol, dass es nur auf Rezept gibt.

Ansonsten könnt ihr Vigantoletten nehmen. 1 Tablette enthält 1000 IU.

Durch das Absinken des Parathormonwertes gibt es auch noch ein paar angenehme Nebeneffekte. So wird sich eure Zahn-, Knochen- und Zahngesundheit verbessern, da Vitamin D entscheidend für die Calciumresoption für den Körper ist.
Durch den niedrigen Parathormonwert wird außerdem nun wieder mehr Calcum in die Knochen, Nägel, Zähne eingebaut, anstatt abgebaut, wie bei den meisten Menschen der Fall.

Für weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.

[Zebra_mit_Lepra]

Stellt euch vor, ich verkehre auch auf anderen Bodybuilding Foren und Seiten.

Manche müssen schon sehr frustriert sein, wenn ich mir einige Beiträge hier so ansehe. Es bringt euch auch nicht vorran, wenn ihr andere des Stoffens bezichtigt und dadurch euren Trainingszustand zu relativieren versucht.
Ihr müsst darauf scheißen, wie andere aussehen und was sie von euch denken, denn das bringt euch keinen Schritt weiter.
Was euch voranbringt ist, wenn ihr Bücher lest, oder euch auf "seriösen" Internetseiten schlau macht, oder von anderen Bodybuildern im Studie lernt und so eurer Training und eure Ernährung verbessert, vielleicht neue Nahrungsergänzungsmittel kennenlernt und ausprobiert, etc.

Was ich alles nehme, kann ich euch gerne sagen, weil ein paar hier danach gefragt haben.

Acai Force Max kann ich euch nur empfehlen.
Es ist unglaublich, wie das zeug den Körperfettanteil reduziert.
Hier noch ein paar Bilder als ich noch einen höheren Körperfettanteil hatte, damit ihr den Unterschied seht:





blabla.

Für ´nen Texaner ist dein Deutsch verdammt gut.
http://bodyspace.bodybuilding.com/MrAries/

[bobbii]

hahahah

[toromor]

Für weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.

Mich würde speziell interessieren warum du hier so nen Kack postest.

[Grammostola]

Das nenne ich mal ein Eigentor....und irgendwie erbärmlich.

[kleberson]

Mit den Bildern, das sei jetzt mal dahingestellt und die Recherche vom Affen ist echt krass aber den Mist mit Vitamin D verstehe ich nicht. Klar sind Vitamine wichtig aber du machst daraus eine Wissenschaft wie sie einfach nicht nötig ist.

[airix]

ownd