Welche Übung kommt weitgehend an Klimmzüge ran?

[Iulius]

Ganz klar Überzüge.

Klimmzüge sind für mich praktisch eine reine lat übung, alles andere kann ich anders besser trainieren (rudern und insbesondere kreuzheben).

um das zu ersetzen finde ich überzüge als am besten geeignet.


Lat ziehen mag auch gut sein, keine Ahnung, hab ich noch nie gemacht.

[asrail]

Ganz klar Überzüge.

Klimmzüge sind für mich praktisch eine reine lat übung, alles andere kann ich anders besser trainieren (rudern und insbesondere kreuzheben).

um das zu ersetzen finde ich überzüge als am besten geeignet.


Lat ziehen mag auch gut sein, keine Ahnung, hab ich noch nie gemacht.

Aber nie hinter den Kopf beim Latziehen sonst verabschiede dich von Nacken/Schultern auf lange Sicht.

[Nessie]

Aber nie hinter den Kopf beim Latziehen sonst verabschiede dich von Nacken/Schultern auf lange Sicht.

Was hat das mit dem Ziehen in den Nacken für eine Bewandnis?

Man sieht eigentlich immer die 2 Varianten Nacken o. Brust.

Bis jetzt habe ich die Übung immer in den Nacken ausgeführt weil ich gedacht habe, dies wäre richtig bzw. nicht falsch.
Ist es sinnvoller nur Latziehen zur Brust zu machen?

[koreabomb]

Ganz klar Überzüge.

Klimmzüge sind für mich praktisch eine reine lat übung, alles andere kann ich anders besser trainieren (rudern und insbesondere kreuzheben).

um das zu ersetzen finde ich überzüge als am besten geeignet.


Lat ziehen mag auch gut sein, keine Ahnung, hab ich noch nie gemacht.

naja. vielleicht eher als Ergänzung am Ende des Rückentrainings. In Punkto Masse sind wohl Klimmzüge bzw. die oben diskutierte Übung unschlagbar

[Iulius]

naja. vielleicht eher als Ergänzung am Ende des Rückentrainings. In Punkto Masse sind wohl Klimmzüge bzw. die oben diskutierte Übung unschlagbar

ansichtssache. mein lat hat sich seit meiner sehnen-verletzung, nach der ich die klimmies durch überzüge ersetzt habe, sehr verbessert

Aber ich denke da muss jeder für sich die erfahrung machen. Ich bin einfach der Meinung den Lat so viel besser zu treffen.

Nach klimmzügen war ich immer platt und konnte keinen mehr schaffen, den lat selbst jedoch spürte ich dann weniger, eher allgemeine Kraftlosigkeit.

Solche Übungen wo man stark am Limit ist mag ich allgemein nicht, weil da sehr wenig Gefühl drinne ist.


Wenn jemand kontrolliert 15+ klimmies mit voller ROM schafft kann er sicher ein viel besseres Gefühl entwickeln.