Hier kurz mal die Vorteile von SLOW REPS:

- intensivere Belastung der Muskulatur.....daher
- wenig Sätze notwendig!....= geringer Zeitaufwand!....
- mehr Motivation und Konzentration
- mehr Spaß
- geringere Verletzungsgefahr
- bessere Ausführung


= bessere Fortschritte!


Gruß,
Thorus