Zitat Zitat von koreabomb
naja. vielleicht eher als Ergänzung am Ende des Rückentrainings. In Punkto Masse sind wohl Klimmzüge bzw. die oben diskutierte Übung unschlagbar
ansichtssache. mein lat hat sich seit meiner sehnen-verletzung, nach der ich die klimmies durch überzüge ersetzt habe, sehr verbessert

Aber ich denke da muss jeder für sich die erfahrung machen. Ich bin einfach der Meinung den Lat so viel besser zu treffen.

Nach klimmzügen war ich immer platt und konnte keinen mehr schaffen, den lat selbst jedoch spürte ich dann weniger, eher allgemeine Kraftlosigkeit.

Solche Übungen wo man stark am Limit ist mag ich allgemein nicht, weil da sehr wenig Gefühl drinne ist.


Wenn jemand kontrolliert 15+ klimmies mit voller ROM schafft kann er sicher ein viel besseres Gefühl entwickeln.