Zitat Zitat von bodymodybuilder
sicherlich ein GK-Plan.
Zweiersplit ist darauf bezogen, dass die 6 Übungen nunmal auf zwei Tage verlegt sind, und nicht in einer.
Zumindest versteh ich das einerseits unter Zweiersplit, sowie auch "Ich trainier heute brust, morgen Rücken".

Also, hast du statt Frontdrücken Umsetzen/Drücken gemacht?
Dann ist das ein alternierender GK-Plan aber kein Split. Das ist ein großer Unterschied.