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Eisenbeißer/in
30min für die beine?
manch einer ist froh wenn er "nur" eine halbe stunde allein für kniebeuge braucht
pack mal ordentlich eisen auf die beinpresse, dann brauchst du auch länger als nur eine halbe stunde
zu dem restlichen TP (auch wenn es nicht gefragt ist): generell finde ich, dass man je nach größe des muskels die anzahl der übungen und sätze auswählen sollte
d.h.:
bizeps & trizeps sind klein -> maximal 2 übungen
die brust ist auch nicht so groß wie sie alle gern hätten -> maximal 3 übungen, eher 2
schulter das gleiche
usw.
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