Ich habe bei der Beinpresse 141kg, trainiere im McFit.

Vorher habe ich Kniebeugen gemacht (halbes Jahr) und bin dann auf den Split (s.o.) umgestiegen, hier war halt Beinpresse drin, daher habe ich die einfach gemacht.

Ihr könnt gerne den ganzen Plan kritisieren, sehr gerne sogar.