Also wenn man keine ewigen Pausen macht, dann geht das schon in einer h! Natürlich bei HIT schneller, bei Volumstraining braucht man halt die h oder mal 1,5h!

Aber KB fehlen auf jeden Fall, ist ja die wichtigste Übung!!! Und Beinpresse 141kg? Wie lange trainierst du? Was machst du BD? Denn die 140 kommen mir bissl wenig vor! Ich bin nach der BP immer komplett fertig und es brennt schön in den Beinen, dass man kaum gehen kann am Anfang!

Steiger mal deine Itensität!