Brauche Hilfe !

[tim16]

eine frage noch soll man auch tranieren wenn man muskelkater hat ?

und kann ich auch jedes 2 wochenwende fortgehn und alkohol trinken oder ist alkohol komplett tabu wenn man muskelaufbau macht ?

und wann genau also zu welcher uhrzeit sollte man dann tranieren ?

hab nämlich öfters in der woche bist halb 6 schule. (2 mal )

sollte man auch immer zur gleichen zeit tranieren ?

[Caesarrr]

Hi,

also ich denke es ist wichtig, DASS du überhaupt trainierst! Schau halt, dass du schon prinzipiell deine Trainingstage einhältst, aber manchmal gehts halt nicht anders! Wichtig sind die Regenarationszeiten der Muskel! Wenn du mal fortgehst, machts auch nix..bin auch kein Lämmchen! Klar, wenn man Ambitionen hat auf die Bühne zu gehen und Pro ist, kann man es sich nicht erlauben!

Bezgl. Muskelkater ist es so, prinzipiell soll man dann incht trainieren, aber man bekommt ein Gefühl dafür! Denn ganz ohne Muskelkater bin ich eig nur am WE! Denn ich merke meine Trainingseinheiten immer erst am 2. Tag danach am meisten! aber weiterpumpen ist da für mich kein Prob!

Greetz