ich meine das für jeden anfänger mit einer sz stange das folgende video zur religion werden sollte natürlich mit angepassten gewichten womit man alle übungen schön in 8-10 whg machen kann....
ich meine das für jeden anfänger mit einer sz stange das folgende video zur religion werden sollte natürlich mit angepassten gewichten womit man alle übungen schön in 8-10 whg machen kann....
Also die Technik bei KH und KB ist aber verdammt mies würd ich mal sagen.
Außerdem ist das der ***** der letztes Jahr beim Supertalent mitgemacht hat
Habselbsat auch nicht viel erfahrung mit der sz-stange aba es lassen sich z.B. SZ-Curls und Scottcurls fürn Bizeps und French Press fürn Trizeps ausführen.
Gegen Bierbauch hilft nur allgemein abspecken (Durch Sport und richtiges Diäten).
Du willst aba hoffentlich nich nur arme und bauch trainieren oda
Zitieren
Zitat von shizo89
Lesezeichen