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 Zitat von huge45
Der Trizeps wächst am besten indem man ihn nicht trainiert...BD und MP reichen vollkommen aus
...vielleicht......
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Enges Bankdrücken auf der Negativbank oder KH-Extensionen auf der Negativbank.
Dazu vielleicht noch eine Überkopfübung.
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75-kg-Experte/in
Zitat von huge45
Der Trizeps wächst am besten indem man ihn nicht trainiert...BD und MP reichen vollkommen aus
Kann man so nicht stehen lassen, die Aussage mag auf manche BBs bzw. HobbyBBs zutreffen aber sicherlich nicht auf alle.
Du als Individuum (Threadersteller) musst in diesem Fall selber rausfinden, was deinen Trizeps am meisten beansprucht, bzw. ihn am besten wachsen lässt.
huge45s Vorschlag würd ich an Deiner Stelle mal ausprobieren, wenn das nicht klappt einfach andere Übungen/Variationen testen.
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Sportstudent/in
Kickbacks 
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