Zitat Zitat von Gonsalez
genetik is wichtig klar... also spezielle übungen wie beckenheben,- strecken, -werfen oder was weiß ich, die das eben begünstigen würden, kann ich dann wohl vergessen?


Wenn du deine bauchmuskel ausreichend trainierst und den kfa in den 10% bereich drückst wirst du schon zufrieden sein.Hört doch endlich auf nach irgend welchen bildchen zu trainieren.