Beckenknochen "sichtbar machen"

**Gonsalez** · 26.10.2009, 21:23

Hi Leute!
Ist das einzig und allein eine Frage des Körperfetts, wann dieser Beckenknochen (oder was auch immer es ist^^) sichtbar wird oder gibt es diesbezüglich begünstigende Übungen?
Ich meine dieses "V" was nach unten zuläuft (siehe Foto).
MfG

**gaggeis** · 26.10.2009, 21:37

Körperfett, genetik und natürlich training.

**UBERMENSCH** · 26.10.2009, 21:38

allgemein auch als "Sackleiter" bekannt

**Gonsalez** · 26.10.2009, 21:39

Zitat von gaggeis

Körperfett, genetik und natürlich training.

jo und was fürn training? gibts da was "spezielles" für?

***Hiroshige*** · 26.10.2009, 21:41

Zitat von Gonsalez

jo und was fürn training? gibts da was "spezielles" für?

Krafttraining vulgo Bodybuilding aka WKM formaly known as Grundübungen gemein hin Eisenbiegen oder Körperkulturistik.

**Gonsalez** · 26.10.2009, 21:44

Zitat von Hiroshige

Krafttraining vulgo Bodybuilding aka WKM formaly known as Grundübungen gemein hin Eisenbiegen.

aha, achso

**popeye[xdt]** · 26.10.2009, 21:46

genetik is hier wohl als wichtigstes bindeglied zu nennen.

wenn dus aufm foto da bist bei dir im profil, scheints unwahrscheinlich das du ma so aussehen wirst. dein bauch hat ne andere genetik als der aufm bild.

akzeptier dich so wiest bist

cheerio

**Gonsalez** · 26.10.2009, 21:49

genetik is wichtig klar... also spezielle übungen wie beckenheben,- strecken, -werfen oder was weiß ich, die das eben begünstigen würden, kann ich dann wohl vergessen?

**gaggeis** · 26.10.2009, 21:56

Zitat von Gonsalez

genetik is wichtig klar... also spezielle übungen wie beckenheben,- strecken, -werfen oder was weiß ich, die das eben begünstigen würden, kann ich dann wohl vergessen?

Wenn du deine bauchmuskel ausreichend trainierst und den kfa in den 10% bereich drückst wirst du schon zufrieden sein.Hört doch endlich auf nach irgend welchen bildchen zu trainieren.