Mal 2 Fragen:

Warum hast du Kreuzheben in der Brust/Bizeps TE?

Warum meinst du als Anfänger gleich nen 3er Split machen zu müssen?
Ich würde mal zu nem Ganzkörperplan oder 2er Push/Pull bzw. Oberkörper/ Unterkörper Split raten.

Zur eigentlichen Frage:

Es ist normal, dass du bei der 2 Übung für eine Muskelgruppe schon etwas ausgepowert bist. Desshalb machen die meisten hier auch die schwerste Hauptübung zuerst. Für Brust wäre das Bankdrücken (LH, KH, flach, schräg, wie auch immer) oder Dips. Für den Rücken Kreuzheben und für die Beine eben Kniebeugen.

Ich mach normal so 2-3 Minuten Pause zwischen den Übungen. Nach Kniebeugen oder Kreuzheben auch schonmal etwas länger. Das musst du selbst rausfinden. Du solltest halt nicht ne halbe Stunde zwischendurch an der Theke lungern oder rumlabern.