Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von bEdA
Man hat ja die eiweiß werte von den was man ist mehr oder weniger im Kopf ... ich zumindest. Da kann man ja hochrechnen...

Also 1gram Eiweis pro Kilogram ?
Minimum! Eher 2 Gramm.


Dass du es nicht falsch verstehst: Ernähurng + Nahrungsergänzungen, nicht nur Nahrungsergänzungen!