hi,

in den letzten wochen hab ich öfters schmerzen an der rechten bauchseite gehabt. war beim internist und der meinte dass ich zu viel eiweiß im körper hätte bzw. der eiweißpulver nichts für mich wäre, da dieser zu hoch konzentriert sei und daher meine leber verstopfe. ich muss also gänzlich auf eiweißpulver verzichten, da die schmerzen echt ziemlich heftig sind.

also muss ich soviel eiweiß nur durch die nahrung zu mir nehmen...könnt ihr mir da irgendwelche tipps geben, wie ich die 2g/kg locker erreichen kann? ich hab mir schon überlegt jeden tag so chicken mc nuggets zum selbst machen, oder putenschnitzel, hähnchenbrustfilets etc. zu essen, aber irgendwann wirds doch auch zu monoton ?!


was könnt ihr mir da raten??