Zitat Zitat von bEdA
ja ne is klar danke.

Und soll ich an tagen wo ich trainir mehr nehmen als an tagen wo ich nicht trainire ?
ich persönlich nehme vor'm training und nach'm training immer noch whey. ansonsten alles so, wie an trainingsfreien tagen.

und die "1 gramm pro KG" bezogen sich auf die Supplements...