Ich verzweifel noch ! Bitte um Rat

[The_Nightfly7777]

Ich denke die Sinnhaftigkeit deines Plans kannst du dir selbst beantworten, einfach mal testen. Wenn ich mir das anschaue, dann fall ich um. Das würde ich nie schaffen.

Wenn ich zum Beispiel Bankdrücken mach, und mich wirklich verausgabe, dann kann ich danach kein Schränkbankdrücken, Butterfly oder sonstwas machen. Also versteh ich nicht, wie du teilweise 3 Übungen machen kannst für einen Muskel, und das noch als Iso.

Hast du dir schonmal den WKM Plan angeschaut? Da ist eigentlich alles drin, und wenn das konsequent durchgezogen wird, dann brennt richtig die Hütte

Ich denke, dass einige etwas überspitzt reagieren, da so ein Thema hier 3mal die Woche kommt, und jedesmal das gleiche gesagt wird.

Ich denke, dass du dir mal das WKM-Thema durchlesen solltest und dann deinen Plan grundlegend überdenken solltest. Dein Plan ist ja per se nicht schlecht, aber mM unrealistisch umzusetzen.

Gruß
Philippo

[Thai-Boxer]

Ich denke die Sinnhaftigkeit deines Plans kannst du dir selbst beantworten, einfach mal testen. Wenn ich mir das anschaue, dann fall ich um. Das würde ich nie schaffen.

Wenn ich zum Beispiel Bankdrücken mach, und mich wirklich verausgabe, dann kann ich danach kein Schränkbankdrücken, Butterfly oder sonstwas machen. Also versteh ich nicht, wie du teilweise 3 Übungen machen kannst für einen Muskel, und das noch als Iso.

Hast du dir schonmal den WKM Plan angeschaut? Da ist eigentlich alles drin, und wenn das konsequent durchgezogen wird, dann brennt richtig die Hütte

Spätestens jetzt ist alles gesagt.

Scheinbar möchte er seine geringe Intensität durch hohes Volumen wettmachen. Aber da er eh beratungsresistent ist, will er das wohl nicht verstehen.