Zitat Zitat von ThePump
Dann sieh zu, dass Du die Hantel aus gut 20cm Höhe hebst, sonst lernst Du die Technik nicht. Man hebt nicht von Boden aus.
ist es deiner meinung nach sinnvoll die hantel nach jeder Wh abzulegen? oder reicht es wenn ich sie so ca. 10 cm über dem boden lasse.. wenn ich ganz runter gehe dann knicke ich im becken irgendwie ein bisl ein... ist es also ein problem wenn ich sie nicht ablege?