Zitat Zitat von Styla-Dennis
ich hab meine Beine auch angewinkelt auf der Bank stehen, sehe auch öfters welche die sie angezogen haben, wie bei Sit-Ups wie schon erwähnt, oder welche die die Beine strecken^^ sieht komisch aus, hilft der Person aber...

also dass die Beine auf dem Boden stehen "müssen" ist wohl eher für Wettkämpfe, aber einfach so im Studio denke ich, dass es welche gibt, die mehr drücken, wenn die Füße aufn Boden sind und welche die eine andere Technik haben!

Ich habe auch das Gefühl, dass ich stärker bin, wenn ich sie auf der Bank habe, werde es nächstes mal mit Füßen aufn Boden versuchen, mal schauen, vllt denk ich ya auch nur, dass ich dadurch ein bisschen weniger drücke...
Die andere Technik wird angewendet, wenn man die richtige nicht beherrscht.
Es gibt durchaus auch andere Wettkampf erprobte Techniken, diese bergen aber bei Unerfahrenen durch mögliche Spannungs- und Gleichgewichtsprobleme ein erheblich größeres Risiko für Verletzungen.