Hallo Pumper!

Ich habe mir vor kurzem folgenede produkte gekuaft:

Whey:
http://www.andro-shop.com/Proteine-E...ion-2-5kg.html

glutamin:
http://www.andro-shop.com/Aminosaeur...0g-Pulver.html

Creatin:
http://www.andro-shop.com/Creatine/M...ate-1000g.html

Ich habe eine Frage bezüglich der einnahmen der produkte.
Ich nehme es wie folgt:

An trainingsfreien tagen morgens 1 Shake mit Creatin , Whey und glutamin
an trainingstagen: nach dem training 1 shake mit whey und glutamin mit milch . ca. 30 min später creatin mit traubensaft

Ist das so in ordnung wie ich das mache oder habt ihr verbessrungsvorschläge?