Zitat Zitat von smh_rampage
mein einziger kritikpunkt wäre, dass kniebeugen meiner ansicht nach an den anfang einer te gehören
Welche Reihenvolge wäre denn dann am sinvollsten wenn die Kniebeuge am Anfang stehen ?

Sprich mach ich danach gleich bankdrücken oder erst das Frontdrücken ?

achja möchte mir demnächst nen Seilzug mit an die Bank klemmen.

was könnte ich dennn dann sinvolles in meinen Plan implementieren bzw kann ich damit das vorgebeugte Rudern damit ersetzen ? da mir die Technick da sehr schwer fällt (rücken gerade) da ich nich soviele Spiegel in meinem Homegym habe um das 100% korrekt zu machen

danke schonmal..