supplementierung so in ordnung?

[Tryto]

ich habe normalerweise immer glutamin cre und whey zusammen nach dem training mit wasser getrunken. wollte aber das whey und gluta mal mit milch ausprobieren . dachte, dass die fette in der milch die resorption vermindern nehm ich creatin ne halbe stunde später. naja meint ihr ich kann an nicht trainingstagen auch den shake ( crea und gluta ) 15 min später whey mit wasser gegen 2 uhr trinken? Weil morgens habe ich nicht all zu viel zeit .

[/MARKUS\]

Ja klar, geb dir recht blockieren mag das falsche wort sein.

Hab nur bei mir selber die erfahrung gemacht, dass nachm training das whey in wasser gelöst besser funktioniert unds mein kröper wohl besser aufnimmt.

Am besten mal übern längeren zeitraum ausprobieren, kenn viele die schwören nachm training aufn mehrkomponenteneiweiß und wiederrum auch andere die reines whey nehmen