Moin,

ich mampfe jeden Tag ordentlich in der Kantine und habe da recht flott zugenommen was die letzten 10 Jahre selbst mit Fressaktionen nie möglich war.
Ordentliches Training ist sichergestellt, ich möchte dennoch auf Nummer sicher gehen das mein Essen sinnvoll verarbeitet wird und ich nicht doch trotz Training an falschen Stellen zulege (z.B. Bauch/Hüften argh).

Ein Energieüberschuß muss ja auf jeden Fall vorhanden sein, aber wenn ich trotz Training an den falschen Stellen zunehme, müsste das doch an der auf der Strecke gebliebenden Stickstoffbilanz liegen oder? Die Qualität vom Essen kann ich nicht beeinflussen, suche mir aber immer gute Sachen aus.

Würde es da Sinn machen zusätzlich Glutamine einzunehmen?

Danke