Naja, die regeneration wird dadurch halt bei manchen "unnötig" beeinträchtigt.

Ich zB. mache 2-3 Sätze Lh-Curl zusäzlich in der Woche und genauso wenn ich lust hab French Press.

Sonst habe ich den plan so gelassen (Frontdrücken durch Dips ausgetauscht)

gruß
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