eiweißshake

[Domnl]

kurz und knackig,wie dein training

Das sollte der Witz sein

[maasl89]

also ehrlich gibt dm bu doch mal ne gescheite antwort
du gehst aufs klo nimmst des pulver legst dich auf den rücken spreizt dein puloch schüttest das pulver rein, dann die milch im verhältniss 4:1, dann nimmst du den stabmixer und ab in den PUPU den Stabmixer anmachen 30 sekunden rühren und fertig is die schose. 5 min. liegen bleiben bis alles gut eingezogen ist und fertig.
das 4 mal täglich alle 6 stunden das ist ganz wichtig dass heisst wenn du halt unterwegs bist musst du es dann halt in einer Stillen Ecke machen, mit der zeit ist das dann für dich normal und die Blicke der anderen stören dich nicht mehr.

Ich freue mich das ich dir helfen konnte.

[doxonik]

[r!c0]

ich brauch morgen kein bauch training machen
hier bekommst ja vom lesen schon nen muskelkater