... wie sieht es eig. mit brot (vollkornbrot oder -toast) bei einer diät aus? isst man gar kein brot ?

esst ihr die pute mit reis oder pute mit nudeln ohne irgendwas drauf?
vielleicht ne souce mit quark (quasi als kräuter-dip, oder so)
oder irgendwas mit obst, quasi pute hawaii, oder so (also nur mit ungezuckerter annanas-scheibe drauf)

... und vor allen dingen - hat keiner nen rat für mich?
sind meine fragen zu allgemein, um darauf zu antworten ???