Zitat Zitat von SamusAran
Refeed days... jaja ich weiß da schon bescheid...
@seriuzz:
Wie ich verlier nur mehr Muskelmasse? Ich futter doch genug Eiweiß... oder mache ich einen Fehler??

Wieso liest du nicht die stickys im forum´?
Investiere am wochenende mal einen abend im bbforum.Lese dich durch und solche fragen beantworten sich von alleine!