hab nicht wirklich den plan von klassik, wenn dus aber danach verkackt hast würd ich gleich zum clustern raten, ist sowieso überlegen.
nimm dein jetziges gewicht und mach soviele wdhs wie du schaffst.
wie du das anstellst ist egal, bei 60% rate ich zu 5er sätzen.
sagen wir du willst 30 wdh machen, dann machst du 6x 5wdh.
steigere dann auf 70% und mach meinetwegen 4er cluster. immer so das kein mv eintritt.
das volumen würd ich immer so hoch gestalten wie es geht, sprich dich nicht absichtlich zurückhalten.
kannst ruhig 60wdh machen bei 70% und später bei 100% auf 10-20 runtergehen, soviele wie du schaffst halt.
höherer load bleibt trotz niedrigeren volumens effektiv.
aber ich bin nicht sehr gut im erklären, deswegen lies dich über cluster-hst ein, ist eigentlich nicht wirklich schwierig.
viel glück
fabian