Zitat Zitat von w3p3s4m
ist es nicht das HIT prinzip, dass man jeden muskel nur einmal die woche trainiert?

carsten:hältst du nichts von hit? wollte mit anfangen in einer woche. diese woche pause.
wenn hit für dich heisst, dass man mit sinn und verstand trainiert und eben nicht stundenlang irgendwas im gym rumschmeisst und hit für dich heisst, dass du versuchst in nur wenigen ausreichenden sätzen was zu erreichen und konzentrierst und mit focus sauber und hart trainierst...
dann ist hit evtl eine gute option.
aber wenn hit für dich heisst, das du meinst du müsstest dich in nur einem einzigen satz ohne aufwärmen beinahe jedesmal umbringen und immer zum totalen versagen gehen und hit für dich heisst härter und kürzer ist automatisch gleich besser, seltener ist besser ( also nur einmal die woche nen muskel usw) und intensiv wdhs und negativ wdhs sind noch besser usw usw...dann lass es lieber.
das ist nämlich murcks/mythos/märchenerzählung udn geht nicht udn hat noch nie einer gemacht der nen blumentopp gewonnen hat. bzw macht keiner weil es eben nicht gehen kann. also wozu solltest du es dann machen, wenn es in der form keiner macht und es nicht geht?!

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