Zitat Zitat von AD26
so leute mal wieder ein update.hatte zwischenzeitlich 5kg verloren durch 4 wöchige pause mit ****** ernährung.gingen aber schnell wieder drauf.training läuft super, vor allem die beine sind jetz seit längeren mal wieder verletzungsfrei
krasse disbalance von linker und rechter schulter

zuviel gewichst in den 4 wochen... sei ehrlich