Zitat Zitat von gaggeis
Im lauf der jahre wirst du merken, daß feste nahrung durch kein proteinpulver der welt zu ersetzen ist.Ich persönlich nehme nur ein whey nach dem training, wenn überhaupt! Esse täglich seit über 10jahren mind. 3g pro kg.Also etwa 350-400g eiweiss.
Natürlich kommst du auch so auf dein proteinbedarf aber wenn du etwas pulver durch feste nahrung ersetzt wirst du deutliche unterschiede feststellen.
Genug moralapostel gespielt.......
Schönen sonntag noch.
Moralapostel hin oder her...hast aber auf jeden Fall Recht !!!!