Vergiß es!!!! Du kannst nicht Cardio machen und gleichzeitig Kraft aufbauen und Kraft ohne Muckis - solch Blödsin hab ich ja noch nie gehört!!! Mach 30 min lockeres Cardio und zieh anschließend ein vernünftiges Programm durch, dann wird dein Speck weggehen und deine Kraft wird auch ein wenig wachsen - die Muckis allerdings auch, zwar nicht viel, aber sie wachsen.