25 jahre, 1.86m, 84kg, 5 monate RHT

**Superfly** · 12.11.2009, 19:02

von grund auf falsch die übung bei dir, deine arme müssen erstmal außerhalb deiner knie an die stange packen, eine hand innen eine außen, dann beim hochheben brust raus und leicht nach hinten lehnen, benutz mal youtube hilft

**FaBe1991** · 12.11.2009, 19:59

@superfly: er macht "sumokreuzheben"

siehe hier: http://www.youtube.com/watch?v=GJDG4nEBXcc

deine schultern hängen bei deiner ausführung nach vorne, soweit man das erkennen kann..! mehr spannung im oberen teil aufbauen und schultern zurückziehen! poste mal ein neues vid, am besten oben ohne, so erkennt man mehr

**breakaholic84** · 12.11.2009, 20:57

das schwarze t-shirt könnte die ansicht in der tat verfälschen, aber macht wirklich den eindruck als würden die schultern total spannungslos nach vorne hängen.

dein oberer rücken macht den eindruck, als wär er während der übung runder als er eigentlich ist..dir fehlts da auch definitiv an spannung, was auf die nach vorne hängenedn schultern auch zurückzuführen is..