kommt wohl drauf an, was man unter 'shake' versteht. wenn's hier nur drum geht, das gekaufte pulver anzurühren, dann ist das wohl nicht sonderlich produktiv, eben weil, wie hiroshige schon erwähnt hat, die mikronährstoffe fehlen (können). wenn damit allerdings gemeint ist, dass man sich selbst 'shakes' herstellt, indem man hochwertige lebensmittel in den mixer wirft und mit etwas flüssigkeit vermischt, um sie leichter runterzubekommen, dann dürfte eigentlich nix dagegen sprechen, solange die zutaten auch ausgewogen sind.