Dextrose?

[Dolobra]

Ich find das is nich zu süß, Vanille-Whey, Milch und Traubenzucker schmeckt wien Milchshake.

[M3lony]

Und welche mengen wären da nach dem Training angebracht?
50g?Und woher bekomm ich solle mengen Dextrosepulver?

[Dolobra]

0,5-1g pro Kg Körpergewicht.
Kriegst du in jedem Supermarkt oder Drogerie, 500g ca nen Euro.

[M3lony]

Ok dann danke ich für die Auskunft .

Und um das nochmal auf den Punkt zu bringen:
Dextrose wirkt gegen den Muskelabbau und unterstützt somit den Muskelaufbau,wenn ich das richtig verstanden habe.

[MilchTüte]

http://www.bbszene.de/board/showthre...hlight=detrose

[öst. juniorenmeister]

dextrose,oder traubenzucker, ist gut nach dem training,besser wäre das maltodextrin,füllt glykogen speicher nach dem training wieder und verhindert so den abbau von muskelmasse........ein paar einfachkohlehydrate(zucker) ist nach dem aufstehen auch gut weil du in der nacht ja einen katabolen (muskelabbauenden) zustand hast,wenn du keine nährstoffe zu dir nimmst! ein glas fruchtsaft direkt nach dem aufstehen hilft dir da!!

lg rene

[öst. juniorenmeister]

und das ganze ist natürlich für den muskelaufbau sehr wichtig!!! würde dir empfehlen nach dem aufstehen und nach dem training glutamin und creatin zu nehmen weil da die aufnahme der beiden ergänzungen besonders gut ist weil die muskulatur leer ist!!