Brauche Hatfield GK-Plan

[Batista123]

warum fragst du hier nach wenn du dir eh selbst einen plan erstellst?

ich glaub du bist einfach faul

[1000ps-vs-nos]

Das glaube ich kaum.

Leider habe ich noch kein holistisches Training gehabt und wollte erstmal Leute fragen, die schon nach diesem System trainiert haben.

Da ich jetzt einen Plan habe, frage ich jetzt ob ich das so lassen kann und ob ich das länger machen könnte als 6 Wochen?

[sai-man]

Das glaube ich kaum.

Leider habe ich noch kein holistisches Training gehabt und wollte erstmal Leute fragen, die schon nach diesem System trainiert haben.

Da ich jetzt einen Plan habe, frage ich jetzt ob ich das so lassen kann und ob ich das länger machen könnte als 6 Wochen?

Meiner Meinung nach macht das innereinheitliche Periodisieren richtig Sinn wenn man mehrere uebungen fuer einen Muskel macht. Bei einem Gk plan sehe ich da den Sinn nicht. Es geht darum das man den selben Muskel auf verschiedenen Frequenzen trifft. Wie soll das aber bei einem GK klappen

[1000ps-vs-nos]

Also ich werde es mal ausprobieren, wenn es kein Erfolg gibt, werde ich wieder zurück zum Hit-Gk Plan gehen.